Comment sevrer un enfant des écrans ?

La surexposition aux écrans type ordinateur, TV ou encore smartphone peut avoir de graves conséquences sur le développement et la santé des enfants.

Entre les jeux vidéo, les smartphones super connectés, la télévision en libre-service, la tentation peut être énorme pour nos jeunes et particulièrement pour les enfants.

On pense souvent qu’un petit dessin animé le matin ne peut pas faire de mal, qu’un petit quart d’heure de jeu sur le téléphone n’est pas bien méchant etc. Alors, non, ça ne l’est pas mais peu à peu, ce petit quart d’heure se transforme en heures et la situation devient progressivement hors de contrôle.

Les enfants ne peuvent purement et simplement plus s'en passer !

Mais comment gérer la surconsommation des écrans chez les enfants ? À quel moment faut-il dire STOP ? Quelles activités alternatives peut-on leur proposer ? 🤔

Les enfants et les écrans, quels sont les dangers ?

Les nouvelles technologies sont une révolution pour notre époque et peuvent se montrer d’une grande aide pour certaines personnes, notamment pour certains handicapes par exemple.

Néanmoins, lorsqu’elles sont utilisées à mauvais escient, ces nouvelles technologies et plus précisément les écrans peuvent interférer avec le développement et les fonctions principales du cerveau : l’attention, la concentration, la maîtrise de soi entre autres.

Pour cette raison et après quelques études menées, les experts déconseillent l’utilisation des smartphones, télévision ou tablettes aux enfants.

Ces mêmes études ont démontré que nos enfants montrent une addiction inquiétante à ces nouvelles technologies. Le cerveau des enfants continue son développement pendant encore de nombreuses années.

Il a été démontré que la surexposition aux écrans peut endommager un cerveau adulte alors imaginons ce que cela peut engendrer sur le cerveau d’un enfant en plein développement…

La majorité des parents, ayant des enfants dont l’addiction aux écrans est avérée, témoignent en mettant en avant le caractère colérique de l’enfant lorsque l’on tente de lui retirer la tablette ou le téléphone des mains.

L’addiction aux écrans peut être tabou mais c’est un véritable problème de société.

Les enfants face aux écrans, comment les en éloigner peu à peu ?

Inutile d’utiliser des termes trop forts comme “plus jamais la tablette”, “plus jamais le téléphone” etc. Prenez simplement le temps de lui expliquer les choses. Dites-lui qu’à partir de maintenant, il joue moins longtemps sur la tablette, l’ordinateur ou aux jeux vidéo. 

Les smartphones des adultes lui sont interdits.

Les enfants sont sur les écrans lorsqu’ils sont à la maison c’est-à-dire le soir après l’école, pendant les vacances, le mercredi, les week-ends etc. Pour les aider à s’en détacher, il est important de leur proposer des alternatives : sortir plus souvent dehors, faire des activités manuelles, jouer à des jeux de société etc.

Les alternatives sont importantes, vous refusez quelque chose à l’enfant alors proposez-lui autre chose en contrepartie.

En appliquant cela, vous diminuez peu à peu l’utilisation des tablettes et autres appareils à écrans bleus. Il y a fort à parier que votre enfant va redécouvrir des activités qu’il adorait avant ! 

N’oubliez pas de montrer l’exemple. Vous êtes la figure de référence pour votre (vos) enfant(s), vous devez donc lui montrer le chemin. Pour cela, ne laissez pas les appareils à la vue de l’enfant, la tablette doit être rangée dans un endroit hors d’atteinte pour lui. Autant que possible, ne laissez pas les appareils à sa portée. 

La prévention écrans enfants, quelles activités lui proposer ?

Si votre enfant présente une réelle addiction aux écrans (colère lorsqu’on lui retire l’appareil des mains par exemple) et que vous avez envie de voir cette situation changer alors il va falloir vous impliquer.

Pour occuper votre enfant autrement, trouvez des alternatives, des nouveaux jeux, des activités à faire avec lui. Soyez présent(e) pour lui et pour partager ces moments avec votre enfant 🥳 

Les activités à lui proposer.

• Les activités manuelles sont inépuisables : de la pâte à modeler, du découpage, des gommettes, du coloriage, de la pâte à sel, de la peinture aux doigts spéciale bébé, de la création d'objets divers etc. 

Il y a une multitude d’idées à explorer pour occuper votre enfant avec une activité manuelle créative.

En plus de l’éloigner des écrans, vous l’aidez à développer sa créativité et son imagination. 

• Les jeux en extérieur pour enfants : S’il ne pleut pas, vous pouvez tout à fait emmener votre enfant faire un tour au parc pour qu’il puisse jouer avec des camarades et se faire des nouveaux amis. La socialisation des enfants est primordiale pour leur développement.

Rencontrer et échanger avec de nouvelles personnes est essentiel pour l’aider à trouver sa place dans la société. 

N’hésitez pas à lui faire découvrir de nouveaux lieux et à l’emmener dans un jardin botanique, un parc à balles, un parc d’attraction pour les enfants, un zoo, une association de défense des animaux pour promener les chiens ou voir d’autres animaux, une ferme pédagogique, un lieu culturel comme une grotte etc.

Là aussi, les idées de sorties en extérieur ne manquent pas ! Renseignez-vous sur les lieux à visiter autour de votre habitation.

• Les jeux en intérieur : nous entendons par jeux d’intérieur des activités comme cache-cache, une chasse au trésor imaginée par vos soins, un escape game maison pour enfant, la fabrication d’une cabane avec des couvertures etc. 

Dans les premiers temps, votre enfant va certainement avoir un peu de difficulté à trouver comment s’occuper. C’est justement là votre rôle ! Aidez-le en lui proposant une multitude d’idées.

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En ce moment, ce sont les escapes game à imprimer qui ont la côte et remportent la palme de la meilleure activité à faire à la maison !

Vous avez la possibilité d’en concevoir un vous-même, on vous explique toutes les étapes pour transformer votre maison en escape game en moins d'une heure ou vous pouvez acheter un escape game en ligne et l’imprimer immédiatement ou le faire arriver chez vous en quelques jours seulement.

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Un super moment à passer avec vos enfants avec cette activité familiale.

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